Anders S

51 km

Härligt att följa upp med en till bra vecka.

Bra start med tur och retur jobbet (24km) redan på tisdagen.

Fortsatte duktigt med intervaller (5x1000) på torsdag. Tusingar som tyvärr indikerade på dålig fart i kroppen, men det var visserligen varmt.

Fredag körde jag inlines till jobbet och sprang hem (12km).

Lördag blev det en snabb 5:a innan festligheterna. Alla pass förutom intervallerna kördes progressivt.

Möjligen lite väl tuff vecka, men nu har jag unnat mig två vilodagar iaf.
Imorgon är planan att springa till och från jobb. Förhoppningsvis kan det bli löpning till jobbet på fredag också och då kanske ta inlines hem.
Hoppas jag kommer få till en start på Skatås genrep på söndag. Mest för att klara av ett långpass på ett någorlunda trevligt sätt. PB är nog inte att tänka på. Gick ju en bit under 2 timmar för två år sedan och än har jag varken fart eller backben.
Sen skall jag titta på lite finnkamp på söndag.

Bör kunna bli över 60 km denna vecka. Smiley
2009-08-24 20:09.


Kommentarer till blogginlägget