Annica Johansson

Synbar skillnad

Visst är det roligt det där med löpning och vad just nämda aktivitet gör med kroppen. I morse vägde jag som vanligt 66kg, men sedan jag började springa som komplement till resten av träningen tycker jag mig se att det händer saker med kroppen ändå. Låren har blivit smalare och det tycker måttbandet också, fast om de blivit fastare vet jag inte. Jag inbillar mig det i alla fall. Samma sak med magen som sakta med säkert blir lite plattare och lite finare för varje vecka jag orkar springa vidare.

Fast vikten är i princip densamma, och det fascinerar mig. Vad är det som väger, om det nu stämmer som det ser ut nämligen att kroppen fortsätter bränna fett tack vare löpningen. Inte mängder av muskler i alla fall, för så mycket styrketränar jag inte.

Det underbara med att springa ofta och mycket är att man kan unna sig en massa godsaker som tidigare inte gick att planera in i matschemat eftersom det helt enkelt var för mycket energi i förhållande till min förbrukning. Det ironiska är att jag för det mesta inte vill ha godsakerna längre eftersom det känns som att jag förstör det fina jag byggt upp med löpningen. Jag vill ha nyttig mat, sådant kroppen bygger starka muskler av och dit räknas inte godsaker.

De dagar jag springer långpass får jag problem eftersom jag inte kan äta så mycket att jag täcker dagsbehovet. Jag har helt enkelt inte så glupande aptit. Så vid 4 ungefär vaknar jag natten efter långpasset och kroppen vrålar efter något med substans. Än så länge låter den sig nöjas med ett glas mjölk och jag hoppas den fortsätter vara nöjd med det lilla.

Vilodagarna å andra sidan är tvärt om, eftersom jag inte motionerar de dagarna har jag väldigt låg kaloriförbrukning. Så då blir det lätt att jag överäter. Jag tror det jämnar ut sig i längden, det där med energibalansen, om man inte överdriver åt något håll. Sund kost och lagom mycket motion samt en massa tålamod, så får man den kropp man önskar sig så småningom.
2007-06-19 12:27.


Kommentarer till blogginlägget


Kämpa på! Du har en sund inställning. Löpningen kommer ge fina resultat. Speciellt nu under sommarn är det ett nöje att springa ute. Undvik bara motionsspår med många insekter ;)

Och glöm inte att unna dig en glass då och då... det e gott.
2007-06-19



Jag har sjunkigt från 75 förra sommaren till 68 och är nu uppe på 75 igen... trots det är måtten betydligt mindre och jag kan inte ha jeans som satt tight förra sommaren utan att de ramlar av :)

Muskler väger mera än fett och ta mindre plats och ser snyggare ut :)

Löparmusklerna är en stor muskelgrupp och du bränner säkert uppåt 1000 kal/timme och springer man 4-5 gånger i veckan så är det en dagsförbrukning och lite till som bränns bort...¨

Jag har börjat peta i mej protein för att fjäska lite för musklerna

Lev väl

/K
2007-06-29


Arkiv

 2019
 december (1)
Sorgligt
 september (2)
 augusti (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)