Markus Andersson

Sundbyholmstriaden, Eskilstuna

Triathlon - olympisk distans: 1500m simning, 40km cykling och 10km löpning. Detta var mitt andra triathlon, och till skillnad från första gick det denna gång galant, klarade alla mina tre delmål! Smiley

1. Slog pappa/Per Andersson (susade om efter 4,5km på löp)
2. Landade EXAKT på de ~2:35(:00!!) jag räknat med
3. Benen var inte slut utan det gick att SPRINGA (38:21)

Sim: 32:49 (35a). Halvor 16 + 16,5 (+20s löpning upp till mattorna)
Växl 2,5min
Cykl: 1:20 (1:23:51 inkl. växl, 22a). Halvor 38,5 + 41,5min.
Växl 1,5min (irrade runt lite och hittade inte mitt ställe)
Löpn: 38:21 (2a). Halvor 18:39 + 19:42.
Totalt 2:35:00 (13e av 41st startande i motionsklassen)

Simningen gick någon minut snabbare än plan så där är jag nöjd. 3min efter pappa. Jag, pappa + 4st till var det nog var ensamma att simma utan våtdräkt. Förutom att man flyter lite bättre hade det varit skönt då jag blev nedkyld på andra varvet och med kalla & stela muskler tappade jag alltså 0,5min jämfört med första varvet, trots att jag försökte öka tempot lite.

På cyklingen var det besvärlig motvind första 5km till vändpunkten, sen härlig medvind tillbaka, vilket upprepades 4ggr. Trots att jag tänkt ha lite sparade krafter kvar till löpningen inledde jag med full gas. Tog t.o.m. in någon minut på pappa första halvan (hade snarare räknat med att tappa någon minut eller två), men otränad cyklist som jag är nu tröttnade benen och jag tvingades släpp på gasen andra halvan för att inte vara helt slutkörd till löpningen. Tappade då istället någon minut jämfört med pappa som körde jämn 30km/h-fart hela vägen.

Löpningen gick sen precis så bra som jag "hoppats", benen var inte "slut", utan det gick att SPRINGA i hyfsad fart, vilket innebär klart under 4min/km för min del, trots ganska jobbig gräs/grus-bana inkl. några rejält branta backar. Strax innan första halvan i 3:40/km är pappa infångad och jag tuffar vidare. Kul att susa förbi alla andra löpare, efter att ha legat bland de sista i simningen och i den långsammare halvan på cyklingen. Tröttnade dock sen lite grann men var aldrig över 4min/km även om det var nära på sista vavet.

Prickade de ~2:35 jag räknat med exakt på sekunden!! Smiley
Pappa hade 2:38 som tufft mål och var därför nöjd med 2:39.

Första triathlonet var för övrigt Sövde ½ järnman ifjol, på tok för långt för mig och dessutom hade jag precis varit förkyld inkl. feber innan. 5:10 som jag haft som mål var såklart alldeles för optimistiskt/orimligt, men de 6:01 som det blev var å andra sidan i alla fall en halvtimma för dåligt.


2009-08-16 00:00.


Kommentarer till blogginlägget