Annica Johansson

En mycket skön dag

Eftersom jag är så nöjd med dagens löpning vill jag skryta lite, och gör det per kilometer:

1km 6:41/km 104/155bpm (här strulade pulsmätningen lite, antagligen var jag för torr)
2km 6:37/km 156/161bpm (fortfarande tämligen platt löpning)
3km 6:39/km 160/166bpm (första långa backen kändes fin, kände inte av den särskilt mycket)
4km 6:21/km 164/169bpm (hade lite medlut ett tag men det gick över, motlutet lurade mig att öka)
5km 6:30/km 163/170bpm (Nu började det ta emot men fortfarande bra fart)
6km 6:29/km 165/170bpm (Sista backen på rundan, tung som ett litet as men jag nitade den)
0,5km 6:27/km 165/175bpm (Toppnoteringen på pulsen kom på slutet när jag spurtade)

Jag är väldigt nöjd med dagens löpning faktiskt. Riktigt jäkla nöjd. Så här bra har jag inte sprungit på Länge. Någonsin? Vet inte faktiskt, det kändes fräscht och fint i benen och vaderna bråkade inte. Fotleden ömmade inte och jag kände mig stark nästan hela vägen hem Smiley

Det hällregnade till precis innan jag gick ut, höll uppe i exakt de 42:10 minutrarna det tog för mig att springa min runda och sen började det vräka ner när jag gick in igen. Kan man ha sån tur? Det var en skön löprunda i alla fall och jag är väldigt nöjd.
2009-07-07 19:23.


Kommentarer till blogginlägget


Snyggt jobbat! Visst är det njutbart när känslan finns där.
2009-07-07



Det är så skönt när det bara fungerar, när benen trummar på och allt bara klaffar. :D
2009-07-07


Arkiv

 2019
 december (1)
Sorgligt
 september (2)
 augusti (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)