Annica Johansson

Löpning - trött i konditionen!

Det kändes jättebra att bara lufsa i 7,5km/h som jag gjorde på uppvärmningen men tanken var ju att jag skulle försöka pressa lite, så efter tio minuter nollade jag löpbandet, stretchade ut och drack en skvätt innan jag steg på igen. Drog upp farten till ohemula 9.0 som är över mitt komforttempo och höll mig där i strax över en kvart (16-nånting) innan jag blev tvungen att gå/lufs-jogga lite. Så fort pulsen sjunkit lite la jag mig i 9.0 igen och så höll jag på tills 5km avverkats. Spurtade på tok för sent men det gjorde inte så mycket den här gången eftersom jag ändå var för trött för att orka hålla 13 speciellt länge. De där sista 400 metrarna räckte.

Det blev personbästa (förra bästatiden var 34:35) men inte med så mycket, fast man kan ju inte kapa 2 minuter varje gång även om det vore trevligt.

Nästa mål är, naturligtvis, att avverka 5km i 9.0 utan att behöva gå/jogga sakta.
2007-05-22 20:48.


Kommentarer till blogginlägget


Så nu har jag läst ifatt bloggarna ... :)
Vad kul det är att läsa om hur du rullar på i din träning!
Själv börjar jag fundera på vad jag ska varva upp med nu efter magsjukan.
ha det gott!
Lingling
2007-05-23


Arkiv

 2019
 juni (2)
Intressant, siffernörden i mig jublar
Långpass
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)