Annica Johansson

Årets första ute-långpass

Joggade till Ursvik i akt och mening att köra två varv på gröna milen, vilket jag bestämde mig för att strunta i efter att ha gått ner mig i gyttjan. Det var jobbigt att springa i Ursvik, inte så mycket för backarna som för alla jäkla kottar, rötter, lerpölar, stenar och allt vad det nu är man kan snubbla på eller i. Saknade asfaltslöpningen jättemycket.

Kan också notera att jag får skärpa mig när jag dricker, jag har en tendens att gå och dagdrömma. Det ska inte behöva ta så lång tid att dricka. Hade klara besvär av pollen tyvärr, det får jag helt enkelt lära mig att leva med.

Annars är jag rätt nöjd med dagens löpning, om jag kan hålla samma tempo rakt igenom LU skulle loppet ta 6,5H om jag inte räknat fel, och det skulle jag vara jättenöjd med. Med tanke på hur det kändes idag är det inte helt omöjligt.

Sista 380 metrarna gick jag mest hela tiden, jag var ju hemma och väldigt nöjd med det. Dessutom slapp jag springa i trappan, och det är alltid skönt att slippa. Tog en extrasnurr på någon kilometer för att det skulle bli 2 mil eller mer idag, det kanske jag ska göra först nästa gång. För det här hade helt klart potential att bli en permanent långpasslösning.
2009-04-19 18:03.


Kommentarer till blogginlägget


Strålande sprunget! (t+)

Ha-ha. Så olika man kan ha det fast man utgår ifrån nästan samma ställe. :D

Du snubblade på kottar, jag på söndagsflanörer. :-)

Och vad då skärpa sig för att man går och dricker - jag satt i en hammock och sparkade med benen ju. :D Var det inte du som skrev "mer njutningslöpning åt folket" i min blogg? :D Gäller väl dig också.... Fast jag glömmer dricka - drack 2 ggr på 21 km. En flaska ur vätskebältet och en Gainomax i samband med min tekniska paus. Inte bra det heller att få hälla ut all energidryck när man kommer hem....

Men blir det inte trist att springa samma långpass hela tiden? Jag älskar att springa nya banor, se nya omgivningar.


2009-04-19



Tack,

Dagdrömma kan man ju göra när man springer också, det behöver jag inte gå för att göra - men jag förstår vad du menar :-)

Problemet är att jag har samma tendenser på tävling, jag sölar vid vätskan och det skulle jag nog kunna effektivisera en hel del. Jag får öva på att dricka helt enkelt ;)

Jag älskar att ha fasta rundor, då kan jag jämföra pass och se hur illa eller bra det gick den här gången. Det är ju lite svårt att jämföra två rundor om de inte gått på samma ställen :-)

Däremot kan jag tänka mig varianter på den här, t ex ett varv till på gröna milen eller ett varv på gröna milen och ett på röda femman, eller bara ta ett varv på extreme när den torkat eller extreme + gröna milen... möjligheterna är oändliga i Ursvik :-)



2009-04-19



Ja där är vi olika - att vilja jämföra alla pass efter klockan eller pulsen och ta det som kvitto om passet gick bra eller inte.

För mig är alla pass som kändes bra lyckade pass. Jag springer för att jag älskar just den gångarten, inte för att värdera varje enskild gång jag springer i prestationshänseende. Ser mer trender och tendenser över tiden sas och "flummar på" och försöker njuta maximalt varje gång därimellan. :D

Det finns många olika sätt till Nirvana helt klart - inget fel och inget rätt. :D
2009-04-20


Arkiv

 2019
 april (2)
Först så går det upp, sen går det ner...
Det fungerar!
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)