Anders S

Luciamarathon Bovallstrand

Bestämde mig vid 22 igår att jag skulle springa idag. Dels ville jag testa min uthållighet för att snabbheten lyst med sin frånvaro och dels var dåligt med mängd i veckan så 42,2 km skulle sitta fint i träningsdagboken.

När transporten löste sig smidigt genom Hans och Marias försorg fanns det inte mkt att tveka på eller det fanns det väl, men jag sket i det helt enkelt.
Så vid 8-tiden stod jag och frös röven av mig utanför 7-11 med nybryggt kaffe och lussebullar i högsta hugg och en luciakrona och rött midjeband i trunken.
Jag hann inte mer än sätta mig i bilen innan Maria hällde skållhett kaffe över mitt högerlår och jag befarade brännskada och inställt lopp, men genom att hålla ut tightsen från låret och baddande med några kallvattensdränkta tygbitar klarade jag mig utan blesyrer.
Apropå luciautstyrseln var stjärngosse förra året och lite variation skadar inte eller det kanske skadar de vaneberoende, men eftersom jag aldrig varit Lucia tänkte jag det var hög tid. Övertalade min äldsta dotter att hon gott klarade sig som tärna under dagens två planerade lussningar. Så var förutsättningarna för min Luciadebut plötsligt de bästa möjliga.

Vi anlände ungefär 15 minuter innan starskottet och med tanke på att jag inte anmält mig och behövde uppsöka toaletten kände jag mig motvilligt lite stressad. Den glitterförsedda kronan och det röda bandet satt där de skulle.

Ivar släppte iväg oss och det bar av i ganska raskt tempo de första kilometrarna. Upptäckte omgående att det var en annan bana än förra året (som enligt Ivar visat sig vara något kort) och tro det eller ej, årets upplaga var MER kuperad!
Redan på första varvet tröttnade jag på att ständigt dra ner kronan som av stötarna hela tiden tycktes sträva uppåt. Ville den av mitt huvud? Hade jag fått tag i en krona besläktad med sorteringshatten från Harry Potter-böckerna?
Vid första varvningen planerade jag att ge upp och lämna in kronan för att kanske ta den på sista varvet, men då den hållt sig ganska still mellan 4-7 km lät jag den sitta även på nästa varv. Besvären fortsatte, men jag bar den från start till mål.

Eftersom banan var så kuperad slog jag av takten något och ändrade den initiala planen. 4.30 i snittfart skulle inte funka. Bet mig istället fast på ett av Garmin levererat snittempo ppå 4.37-38. Dock visade det sig att klockan övermätte sträckan så i slutändan skilde det 2sek/km i totalt snittempo på klocka och verklighet. (4.44 vs 4.46).
Den formulerade planen kunde följas ända till sista två varvet (28 km-42km), då tog nämligen backar och tvära svängar ut sin rätt i form av gelében som inte orkade trycka uppför. Kunde hålla i på platten och utför, men uppför var det snigelfart. Det var alltså inte någon vägg utan "bara" gråsparvsben som tyckte det räckte med bohuslänska röda granitklippor.

Jag hade sällskap av Herkuleslöpare Junkell och en solviking som visade god etikettkännedom genom att hålla sig bakom Lucian i tåget. Efter 3-4 varv droppade de av och kom inte igen.

"Bäst mage vinner" säger provova och idag var det inga protester alls från de regionerna och jag klarade mig bra energimässigt på utblandad saft, sportdryck och cola.

3.20.56 officiell tid. Inför sista varvet hade jag nästan 35 minuter på mig att komma på rätt sida om 3.20, men jag tappade för mycket i backarna så det var helkört.
På det hela taget en härlig löpupplevelse. Humöret sviktade aldrig, fokus fanns hela tiden och prestationen rankar jag högt.

Tider:
Totalt (Senaste femman)

5 km 22.50 (22.50)
10 km 46.22 (23.32)
15 km 1.09.51 (23.29)
20 km 1.33.12 (23.21)
Halvmara Drygt 1.38
25 km 1.56. 48 (23.36)
30 km 2.20.45 (23.57)
35 km 2.45.13 (24.28)
40 km 3.10.08 (24.55)

I mål 3.20.56

Placeringen var 3:a i M35. Inte mycket att göra där då jag hade nästan 20 minuter upp till tvåan. Men ett tröstpris fick jag en keps från Sotenäs trävaror. Inte illa!

Här skulle vara ett foto och det återstår att se om någon förevigade mig som Lucia. Om så skulel vara fallet så kommer jag naturligtvis publicera bilden genast. (Nu är två foton på plats, tack Johan och tack Daniel!)




2008-12-13 18:52.


Kommentarer till blogginlägget


Riktigt bra jobbat. Tog en bild på dig i början av loppet som du ska få när jag kommer hem och laddar över bilderna.

/Daniel
2008-12-13



Stiligt lussat! Julegrisen ville inte åka från sin pepparkakespis. Eller hur det nu var.
2008-12-13



Hmmm. "Hällde" låter så avsiktligt på något sätt. Jag skulle hellre vilja kalla det för "spillde"... Men det gick ju bra för dig ändå. Hoppas kvällstacosarna smakade och att dottern blev nöjd.
2008-12-14



Grattis!
2008-12-14



Snyggt jobbat. Då måste det varit väldigt kuperat eftersom det inte var direkt slättlöpning förra året.
Starkt av dig oxå att ha kronan på hela loppet, själv hade jag nog stått och stampat på den efter 5 minuter.
2008-12-15



Grattis till en fin prestation och att du äntligen löst pannlampeproblemet. Var det mångsidigheten, kvaliteten eller priset som avgjorde?
2008-12-15