Annica Johansson

Styrka behövs också

Idag kom jag iväg till gymmet i akt och mening att styrketräna lite lätt. Så jag körde utfallssteg, vadpress och benpress tills jag kom på att jag planerat att springa imorgon. Jag vill nog gärna kunna göra det också, så jag lät benen vara i fred och gick över till hantelrodd, bicepscurls, militärpress, hantelpress, sittande rodd och woodchoppers. Jag fick inte med mig blocket idag så jag kommer inte ihåg alla övningarna, jag har säkert glömt något.

Det blev mycket supersettande idag, jag hade bestämt mig för att hinna med allt jag ville göra på en timme - mer tid fick det inte ta. Det tog någon minut längre men det kan jag leva med. Kort vila, högre tempo i repetitionerna och generellt sett mer fart, det kändes stressigt helt enkelt. Inte riktigt min melodi, men nu har jag testat i alla fall.

Sist attackerade jag magen i magmaskinen, körde upp till 100lbs i den innan jag gick till romerska stolen och vred ur det sista ur magmusklerna. Avslutade med ryggresningar, och lite fler situps i romerska stolen innan jag joggade av mig lite. Sprang tungfotad och trött men det var skönt ändå att få jogga av sig lite.

Sen blev det sushi och hemgång. Nu mår jag gottis Smiley
2008-12-08 18:50.


Kommentarer till blogginlägget

Arkiv

 2019
 december (1)
Sorgligt
 september (2)
 augusti (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)