Annica Johansson

Långpass

Man ska öka antingen fart eller distans, så jag sprang 2 mil istället för 3 timmar. I gengäld sprang jag snabbare, det borde vara ett rättvist byte som inte sliter ut benen.

Eller så önsketänker jag bara. Men det gick bra i alla fall. Fram till 19km då luften gick ur mig och jag fick anstränga mig för att orka sista biten. Tusen meter är väldigt långt när man blir trött.

Jag har ätit bra och sovit gott så det beror inte på några sådana faktorer. Antagligen räcker det inte med en flaska sportdryck (ca 300kcal) helt enkelt, inte när jag springer fortare än jag är van vid. En gel någon gång under första timmen skulle säkert kunna hjälpa. Jag får se till att ordna det. Det blev hur som helst en bra löpning, jag fick inte ont i nånting som inte skulle bli ömt och det var bara sista kilometern som jag kände mig riktigt "sluggsih".

Nu har jag för övrigt köpt nya rengöringsmedel till avlagringarna i toalettstolen, så nu ska det banne mig bli rent i kröken Smiley

Nu låter det kanske som om jag städat gränslöst mycket, men jag har inte fått så mycket gjort som det verkar. Jag la ner flera timmar på den där förbannade toaletten igår, och även om den blev blank så blev den inte fri från beläggningen så alla mina ansträngningar är helt osynliga. Fast om jag lykas nu så kommer jag att bli överklycklig för då slipper vi byta toalettstol, det verkar så himla bökigt!

Fick en brännblåsa av något frätande igår så tummen är lite ful, men annars är jag redo för en ny dust med toalettstolen igen. Se opp, för nu laddar hon om!
2008-12-07 18:30.


Kommentarer till blogginlägget


såg att du oxså har sprungit ett långpass, brukar du springa i 3tim. det är kanonbra!! Angående toaletten så slet jag med min i sommras. Till slut så släpade jag in högtryckstvätten gissa om det lossade stora kristallbitar..Lycka till..Ha det....
2008-12-07



Tack, 3-timmarspassen går väl normalt lite långsammare men det är det jag vill ändra på.

Oj, att inte stolen sprack! Det brukar ju vara bra krut i en högtryckstvätt.
2008-12-07


Arkiv

 2019
 december (1)
Sorgligt
 september (2)
 augusti (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)