Den här person visar sin träning för alla, även ej inloggade.
Nu börjar det!
2008-12-01 14:36.
Från och med idag ska jag börja träna mer seriöst och äta iaf lite lite bättre. Jag kommer att börja lugnt så jag inte avskräcker mig själv men det kommer bli lite träning varje dag.
Veckan som kommer ska jag ha gjort:
700 armhävningar
700 sit-ups
700 Rygglyft
6 KM löpning
och på detta 2 gym pass.
Vilket blir 100 armhävningar,sit-ups och rygglyft om dagen och det ska jag klara. Jag har varit för oseriös med träningen och har bara gymmat 1-2 ggr i veckan och nu tänker jag göra ett seriöst försök att komma i bättre form. Jag har även börjat byta ut kosten som flingorna. Från Coco Pops till Start, från chips till banan, från Coca Cola till vatten. Det är bara små saker men när köket är elt klart har jag chansen att laga mer nyttig mat som jag även kan ha som matlåda till jobbet och då sparar jag även en massa pengar.
Nu ska jag få i mig lite lunch och sen ska jag ta några varv runt mossen.
Läs mer på min blogg www.gedigen.com
|
Kommentarer till blogginlägget
|
|
Arkiv
 2008
december (4)
|
