|
Idag är huvudvärken som bortblåst - tack och lov. Däremot är jag fortfarande "bombad" i vaderna efter måndagens 3 km barfotalöpning. Jag sprang alltså 3 km barfota på löpbandet och för att det inte skulle bli så "dunsigt" sprang jag uteslutande på framfoten. Räknade ut att det var som 1000 vadhävningar på varje ben - inte konstigt att vaderna surnade ihop.....
Idag har jag försökt mig på intervaller och det gick sådär.... Flåset var det absolut inget fel på, hade det hängt på det hade det gått galant idag. Men vaderna protesterade högljutt. Efter 6 st 400-metersintervaller i 4:15-tempo gjorde det så pass ont i vaderna så jag ville inte fortsätta. Valde att dra ner till 5:30-tempo och springa 3 km i jämt tempo istället. Tillsammans med 2 km uppvärmning blev det i alla fall 7,2 km och det får väl duga.....
Nej, det får nog vara med barfotalöpning för min del. I alla fall inte annat än väldigt korta sträckor. Människan må vara skapt för att springa utan skor, men det hjälper nog föga när man haft fötterna insnörda i dojor hela sitt liv. Då får man nog vänja sig väldigt försiktigt om man inte ska få problem. Tyvärr..... Fast det kanske bara är jag som får problem, jag vill inte avskräcka den som vill testa - för det är sagolikt skönt!  Det är bara så att jag tycker priset var för högt - att få hela veckan att bli beige vad gäller löpningen.
Efter löpningen tränade jag mage/rygg i en halvtimme - liggande....
Imorgon är det en ny dag - det är bara att bryta ihop och springa vidare.....
2008-11-27 13:25.
|
