Annica Johansson

Långpass på löpbandet, trötthet och sovmorgon

Målet för dagen var 17km och så långt kom jag inte så lite syrak är jag. Löpbandet på gymmet stoppar efter 60 minuter, vilket emellanåt känns lite störande, i synnerhet när man hittat långpasslunken. Den hittade jag inte idag. Första timman passerade 8,5km, precis som planerat. Jag nollade bandet och började andra timman i samma fart, 7min/km. På något vis gick luften ur mig när jag insåg att jag passerat milen på 69:12, näst bästa tiden på milen för min del. Sen tappade jag både fart och ork, men jag fick inte ont någonstans och det var väl alltid något.

Det kändes verkligen som att energin rann ur mig, soppatork galore. Sista timman orkade jag bara 7,8km och med tanke på att första kvarten, tjugo minutrarna gick i 7min/km så måste de sista gått erbarmligt långsamt. Det var verkligen en kamp mot en trötthet som kändes avgrundsdjup.

Fast jag vet på ett ungefär vad det var som hände och jag har mig själv att skylla. Jag köpte en "energidryck" på vägen till gymmet, Power-nånting med ananassmak. Men jag såg i efterhand att den innehöll typ 53kcal per 0,5l dryck... Kombinera det med att jag inte laddat särskilt klokt med lunch innan (jag försov mig så det blev en lätt brunch, ett ägg, lite yoghurt och två glas mjölk) så har man ett recept på soppatorsk.

Hade energidrycken verkligen haft energi hade soppatorsken kanske dröjt, så nästa gång kollar jag nogrannare på vad det är för jox jag köper. Och så kanske jag låter bli att försova mig så att jag hinner äta ordentligt innan långpasset. Då går det säkert bättre.

Ingen ursäkt men en förklaring åtminstone, kanske lär jag mig något den här gången. om jag inte minns fel har jag gjort samma tavla förut, fast för ganska länge sen.
2008-11-16 18:41.


Kommentarer till blogginlägget


En sak är jag i alla fall avis på! På mitt gym stängs löpbanden efter 20 minuter och ellipsmaskinen efter 10 minuter...
2008-11-17



Och jag som saknar Salveo där löpbanden inte hade någon övre gräns så vitt jag vet, jag kunde springa mina tre-timmarspass i ett sträck :-)
2008-11-17



Jag hatar verkligen passen när man får soppatorsk. Men du kom ju långt trots allt :)
2008-11-17



Fast vi kan ju kolla på tv om vi vill i alla fall. :-)

Fast jag har upptäckt att jag inte är så förtjust i kombinationen tv-löpband. Men man KAN ju i alla fall. :D
2008-11-17



Jag förstår inte riktigt hur man kan bli så fantastiskt trött på så kort tid bara. Det säger bara *poff* så känns det som om man ska börja grina av utmattning.

Jag gillar att möjligheten finns, fast jag skulle hellre titta på något annat än Junkyard challenge och Robot wars... :-)

2008-11-17



Vissa dagar är det så bara. Omöjligt att förutsäga. Imorgon är det en ny dag. :-)
2008-11-17



Skönt att ha en inte så lyckad träningsdag bakom sig iaf. Då ökar ju chansen att nästa blir lyckad.
2008-11-18


Arkiv

 2019
 augusti (2)
Samvetet har talat
Känner mig stark
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)