Annica Johansson

Tensor Fasciae Latae och Gluteus Maximus

Jag blir så frustrerad!!! Den här stretchen (se länk nedan) är inte alls särskilt besvärlig på vänster sida.

http://www.exrx.net/Stretches/HipAbductors/LyingIlio...

På höger sida däremot är det flera centimeter till golvet, från knäet.

Jag vet, stretcha Tensor Fasciae Latae och Gluteus Maximus. Mer massage, mer värme och mer stretch. Lös problemet, annars kommer smärtan tillbaka. Jag vet.

Jag blir bara så trött på att det ska ta sån jävla tid.
2008-10-20 00:13.


Kommentarer till blogginlägget


Ah, där har vi ju en bild på stretchen jag försökte förklara för dig som kiropraktorn tipsade om! Precis den var det. :-)

Hej-å-hå-stretcha-på!!!!
2008-10-20



Tyvärr kan jag inte göra den själv, jag måste ha någon som pressar ner knäet åt mig och håller mig nere för annars lättar jag från underlaget.

Fast om älsklingen sätter ena näven på axeln och andra på knäet och lutar sig över mig så pressas båda ändarna av mig ner och jag stretchas ut där det ska s a s fast jag kan ju inte gärna ockupera honom titt som tätt.

Igår fick jag f ö bindvävsmassage igen så nu är jag brun/blå på benet igen. :D
2008-10-20



jag förstår dig mamma, jag vill också slippa ha ont(men då efter träningsvärk) iaf så länge som jag kan ha ibland, men vet du vad bara för att jag gilar dig ska du få min tacopaj när vi är hos er:-D
2008-10-21



Tack lilla knyttet, du är för snäll och rar!
2008-10-21


Arkiv

 2019
 december (1)
Sorgligt
 september (2)
 augusti (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)