Annica Johansson

Drömtider och hur man ska nå dem

Satt och studerade mina nuvarande personbästa på olika distanser. Jag skulle nog allt vilja att de såg lite annorlunda ut ändå faktiskt. Nu vet jag att jag fortfarande inte tränat löpning så väldigt länge, så jag ska inte bita över för mycket. I synnerhet inte som jag fortfarande bråkar med ett löparknä. Men man kan ju fundera lite...Och önska Smiley
5km: 29:52 (Nöjd nu, snittfart 6:00 min/km)
10km: 68:17 (runt 60 minuter, snittfart 6:00 min/km)
21,1km: 2:29:01 (runt 2:17:00, snittfart 6:30 min/km)
42,2km: 5:42:57 (Runt 5 timmar, snittfart 7:00 min/km)
50km: 7:28:08 (Strax över 6,5 timmar, snittfart 7:30 min/km)

Nu återstår då bara frågan hur jag ska ta mig dit. Genom att bli av med löparknäet först och främst kan tyckas. Ja, okej då men hur gör jag sen? Springer tre gånger i veckan lite huller om buller och hoppas på det bästa? Det tål att fundera på.
2008-10-13 18:55.


Kommentarer till blogginlägget


Men du springer ju så låååångt! Jag vet inte om vi har sprungit ungefär lika länge.. eller om du tom började före mig, men långt kommer du i alla fall!
2008-10-13



Jag fick mitt löparknä fixat av min naprapat. Tycker du ska ta och fixa ditt så ska du se att du kommer kunna sätta nya PB gång på gång!
2008-10-13



Evely, jag började för ungefär exakt ett och ett halvt år sedan :-)

Sebastian, jag har varit hos naprapat två gånger och det tog bort den akuta smärtan. Rehabiliteringen däremot måste få ta sin tid, den kan ingen annan göra än jag. Visst kan jag gå och betala 480:-/gång för att hon ska knåda och stretcha åt mig, men jag kan stretcha själv (jag ska bara komma ihåg att göra det tre gången om dagen också) och knåda kan sambon göra (det är han utbildad för).

Mitt problem är snarare att jag vill återgå till träningen som den såg ut innan, och det kan jag ju inte. Jag vet med förnuftet att jag måste trappa upp, återgå till ordinarie löpträning successivt, undvik kuperad terräng till en början och allt det där...

Men jag vet hur jävla dum jag blir när jag får på mig skorna också. Skenar iväg som en nyskrämd älg tills knäet börjar klaga, och så är cirkusen i full gång.

Jag har usel disciplin helt enkelt. Men förhoppningsvis kan min nya kompis Garmin tygla mig, förra passet kunde den ju det så det finns hopp än :-)
2008-10-13


Arkiv

 2019
 december (1)
Sorgligt
 september (2)
 augusti (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)