|
Ikväll råkade jag ut för något till synes märkligt på träningen. Vi körde inte speciellt jättehårt, ändå blev jag alldeles yr i mössan när det var tio minuter kvar! Nå, nu är jag den statistiknerd jag är så jag dök in bland mina siffror för att reda ut varför. När jag kom till sektionen kost insåg jag varför.
Idag:
Frukost: lättfil 300g (117kcal)
Lunch: 2 grova smörgåsar á 30g st med keso mini 100g och 20g kalkon (234kcal) (den stressades lunch)
Middag: Kycklingsallad med isbergssallad och quinoa (270kcal)
Summa: 621kcal
Nå, det hade ju kunnat vara ok om jag hade ett rejält kvällsmål sen igår att falla tillbaka på. Fast igår åt jag tomatsoppa (258kcal) till middag, ett äpple och en apelsin till nattmat och lunchen bestod av kålpudding (381kcal) med råa grönsaker och potatis (126kcal), frukosten var lika ynklig som dagens... Efter att ha räknat ett tag insåg jag att jag legat på ett underskott på 980kcal igår och om jag inte stoppar i mig något (men det ska jag) mer ikväll hamnar jag på 1691kcal i underskott idag.
Man behöver inte vara ett geni för att förstå varför jag blev snurrig. Man måste äta ordentligt om man ska orka träna, det borde jag om någon veta!!! Man ska inte svälta sig bara för att man vill gå ner i vikt.
Korkat!
2007-03-20 23:19.
|
