Johan Persson

Summering 2019

2019 va året då jag blev gammal, gubbvad och ett dåligt knä visade med all tydlighet att man jag inte klarar att köra på så värst hårt längre.

2019 va också året med både höjdpunkter och besvikelser. ÄNTLIGEN fick jag genomföra ÖST med värdighet och överträffa mina egna förväntningar. Att sedan köra på med tuffare träning inför Köpenhamn marathon blev för mycket och tog ut sin rätt i ett misslyckande och gubbvad.

Den årliga cykelutflykten med traditionsenlig väggning (min tur i år) är alltid en höjdpunkt, att det ska va så svårt att ta det lugnt.

Löparskadorna (och viss åldersnoja) har fått mig att börja styrketräna och köra rullskidor, skitkul och något jag vill fortsätta med även om löpning är det som räknas.

Målet för året va att trenden skulle hålla i sig, vilket blev svårt med mina skador, men nästan samma totalmängd(en del styrka inte upptaget) och något längre totaldistans. Det viktigaste, mängden löpning, blev trots en stark vår en stor missräkning.

Efter en stressig december med ett par sega förkylningar och utebliven träning jag med ganska låg energi går in i det nya året. Ett år jag vill ska innehålla mycket spännande och kul löpning, gärna långt och lugnt samtidigt som jag sätter nya pers i bänkpress och utvecklas som skidåkare. Skulle ju va kul att komma över 150 mil löpning också.

Totalt (+/- 2018)

Total tid: 9790 min  / 165 h (- 2 h)

Total sträcka: 2031,06 km (+ 250 km)

Antal träningspass: 165 (- 14)

Antal dagar med träning: 155 (41,8% av 371 dagar) (- 4)

Endast löpning (+/- 2018)

Totalt tid: 6364 min / 106 h (- 20 h)

Total sträcka: 1167 km (- 185 km)

Antal träningspass: 97 (-14)

Snitthastighet: 5:27 min/km (- 16 sek)

Med sorg 12 års träning och 1853 aktiviteter på FunBeat nu får ett avslut. Jag fortsätter på Garmin och lite på Strava.

2020-01-07 14:26.


Kommentarer till blogginlägget