Mats Svartling

STORT TACK och hej då........

.................efter 10 år på Funbeat ;-) men nu blir det Twiik.me ;-) för mig. Men först är det dags att stänga träningsdagboken för 2019 och summera träning/aktivitet 2019 o även för hela 2010-talet; 

Under 2019 lyckades jag (jfr 2018) få ihop 303 (-41) dagar med aktivitet, totalt 506 tim (+12) med bl a; 

* 60 (-11) cykeldagar och totalt 179,5 mil (-12,5) mellan 28/3-25/10

* 195 (+15) dagar styrketräning och totalt 4.051.799 kg (+401.660)   

* 199 (-42) dagar promenad och totalt 870,09 km (+7,28)  

* 18 (+3) dagar utförsåkning och totalt 529,5 km (+92,9) 

* klarat 427,5 kg (+2,5) i styrkelyft -----> bänk 125 kg (+/-0), mark 165 kg (-5), böj 137,5 kg (+7,5) + militärpress 65 kg (+10) o bänkrodd 82,5 kg (+2,5) = TOTALT 575 kg (+15)

Under 2010-talet fick jag ihop;   

* 731 dagar cykling och totalt 1.751 mil

* 1.698 dagar gymträning

* 1.692 dagar promenad och totalt 699 mil

* 107 dagar utförsåkning och totalt 247 mil

#träning #fyshuset #volymgymfitness #fitafter60 #fitaftersixty

2019-12-31 11:42.


Kommentarer till blogginlägget