Ryan "Rykno" Provencher

Tre OW lopp under 30 timmar - 30km totallt

Så min 2019 utmaning är över, jag är är nöjd med resultat.  Man kan alltid undra om hur det hade kunnat varit bättre, men jag välja att bli glad och gå vidare.  Jag insåg att jag har inte skrivit något i min blogg sedan Vidösternsimmet 2018, och nu har jag tre inlägg.

Lördag den 10 aug var det dags för Vidösternsimmet 21+km.  Start kl 07:00  senare på samma dag skulle jag simma 6km start kl 14:00.  För att lyckas med det behöver jag simma under 6:40 då det är 10 minuter transporttid från mål till start.

Den första lopp gick mycket bättre än jag hade kunnat tanke mig.  Mitt mål var 6:35 inklusive ca 15 minuter vila på de 5 depåer. Efter första depå var jag ett par minuter förra den tidplan.  vid den siste depå var jag hela 18 minuter förra tidplan.  In på mål på 6:06!  

Det var min femte gång jag gick i mål i Vidöstern och jag är nu en av 7st som har gjort det.

Min Vidösternsimmet samling.  

Vill du läsa mer om min lång simpass klicka på 21+ km 

Med ca 50 minuter vila, lyckades jag simma 6km.  jag var även väldigt nära min mål tid, men jag fick stryk av min 14 år dotter.  Det var den andra gång som jag anmälde mig till både deras lopp samma dag. Vill du läsa mer om den lopp klicka på 6+ km

Söndag den 11 aug var det dags för Stenungsundssimmet 3km start kl 12:30

Jag känner mig lite trött, men mest stel.  Det var nästa 8 timmar i vatten dagen innan och 3 timmar bil resa till Stenungsunds.  Anledning att jag valde att testa denna lopp var min dotter vill, och jag kände att efter så många distans tempo km träning under juli-aug behövde jag lite snabbare simning för att förbereda mig inför Masters SM den 17-18 aug i Göteborg.  

Vill du vet hur det gick kan du klicka på  3 km

2019-08-13 13:14.


Kommentarer till blogginlägget


Grymt & crazy man
2019-08-13



bra simmat
2019-08-13



Imponerande - och vilken häftig utmaning!
2019-08-13