Annica Johansson

Löpning och styrka idag

Jag vet, det är inte så himla slugt att inte värma upp och jag vet att jag är uppvärmningens främsta förkämpe men jag glömde den idag, kan man säga! Jag var så sugen på att springa att jag kastade mig över det roliga, få springa fort, på en gång. Men så blev det personbästa på distansen också. Iofs på löpband och med micropauser inbakat i tiden, så det är inte riktig samma sak men det är en bra början.

Gör jag om det några gånger till på löpband så börjar hjärnan säkert tro på att det fungerar att springa så fort även ute. Jag måste sett hemsk ut, tur att det bara var jag på gymmet. Håret på ända, illröd i ansiktet och svetten sprutandes ur varenda por på kroppen. En syn för Gudar helt enkelt.

Sen kastade jag mig över styrketräningen, men som ni kanske förstår fanns det inte så mycket kraft kvar till den. Inte så mycket mental styrka eller driv heller, om jag ska vara ärlig. Men jag kunde ju inte lämna gymmet efter en halvtimma så lite blev det i alla fall. Avslutade med en skön stretch innan sambon och jag drog till närmaste sushi-hak och käkade sushi. Det var en bra dag idag, som jag visste att det skulle bli.
2008-09-03 19:07.


Kommentarer till blogginlägget


Bravo!!!! :-)

Vad då "iofs löpband"! Det är fanimej ingen sinekur att lubba i ett varmt gym utan fartvind som fläktar och helt utan möjlighet att sakta ner farten och vila lite om man inte rör fartknappen. Och micropauserna gö nog varken till eller ifrån vad gäller jobbigheten - det är bara i ditt huvud det hjälper att du "får om du absolut måste".
2008-09-03



Det har du nog rätt i men jag har fått för mig att det är lättare att springa på löpband bara. Det stämmer kanske inte i verkligheten men i mitt huvud är det så. :-)

Precis som att micropausernas förträfflighet också sitter i huvudet :-)

Och jo, du har rätt - det var förskräckligt varmt där nere idag. Lite vind hade varit underbart!

2008-09-03



Jag tycker inte det är lättare, däremot bekvämare. :-) Vatten framför näsan, torkhandduk framför näsan, musik och framme när man trycker på stoppknappen. :-)
2008-09-03



Härligt!!! Löpband är inte det lättaste!! Jag tränade upp mig på sånt och kunde sen springa minst lika långt ute=)
2008-09-03



Löpband är så praktiskt eftersom man, som Fia-Lotta påpekar är framme när man trycker på knappen. Då törs man ju chansa och trycka på även om man är trött och kanske inte orkar hela vägen, det gör inget för man är inte ute i ingenstans och är slutkörd iaf :D

Löpband är vad hela min vinterträning kommer att bestå av, så det kommer att bli mycket sådant i bloggen när snön fallit :-)
2008-09-03


Arkiv

 2019
 februari (1)
Ingen dramatik här
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)