Annica Johansson

En bra trend

Igår avslutade jag träningsvecka 49 i samma goda stil som jag startade den, jag lyckades över förväntan faktiskt. Jag fick till alla pass jag hade hoppats på och alla goda val, att välja träningen istället för den varma mysiga filten i soffan, satte sina spår i valen jag gjort inne på ICA och vid middagsbordet. Det blir en sorts kaskadeffekt som gav det entydiga svaret på vågen idag så nu lyder nya lägstanoteringen 78,2kg.

Den nya lägstavikten gjorde mig så munter att jag kastade mig över excel och gjorde den här sammanställningen av medelvikten månad för månad:

Det gäller att inte hänga upp sig på enskilda dagar, enskilda vägningar. Det är inte den där enda vägningen som betyder något ändå, eller ens en enskild vecka. Vikten går lite upp, lite ner. Så länge det går mer ner än upp är allt i sin ordning. Det är svårt att komma ihåg det bara, när vikten visar röda siffror i protokollet. En hållbar och permanent viktnedgång är inte en sprint, det är ett maraton.

Tack och lov hade Paula att göra, hon lekte med sina bondgårdsdjur och pysslade, medan jag grejade i Excel. Excel är verkligen bra, mycket mer kompetent än vad jag är. Som tur är har Microsoft stoppat in hjälpfiler nästan överallt så det är mest en fråga om att läsa, läsa och läsa sig till vad man ska göra. Och stava rätt. Precis när jag var beredd att ge upp, jag fick inte datastaplarna att göra som jag ville kom maken förbi och noterade stavfelet jag inte såg själv. Ridå.

Det blev jättefint när jag väl lyckades stava rätt.

2018-12-10 12:05.


Kommentarer till blogginlägget


Mycket snyggt diagram! Och en trevlig kurva, grattis!
2018-12-10



Tack, det känns som att målmedvetenhet och fokus lönar sig i längden. Enskilda dagar, veckor, kan det kännas lite tröstlöst men när jag ser trenden över lite längre tid blir jag glad igen. På det stora hela är jag på rätt väg :-)
2018-12-10


Arkiv

 2019
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)