Annica Johansson

Förkyld och lite smådeppig

Visst blir man låg när man inte får träna? Endorfinbristen är total och jag sitter och kurar i morgonrocken med näsdukar med balsam. Dricker mängder av vatten, kanske kan man spola ur bakterierna ur systemet? Fast jag sitter på en behaglig träningsvärk som jag fått av min sambo, faktiskt. Det var en suverän idé att göra benböj med honom på ryggen.

Det finns inget så roligt som att göra benböj med levande vikt, som inte bara kan hålla sig kvar på ryggen själv utan också hjälper till att hålla balansen. Övningen har jag snott rakt av från ju-jutsun, då går man ihop med någon ungefär i ens egen viktklass och sen rockar man loss. En av övningarna brukar vara att ta polaren på ryggen och springa till ett hörn, göra tio benböj och sen springa till nästa hörn för att göra fler benböj.

Efter ett par varv är man riktigt ruggigt trött. Men det är bättre att få börja än att vara tvåa, eftersom man faktiskt blir lite trött i benen av att sitta på ryggen på någon också. Instinktivt kniper man med knäna, i alla fall om man som jag hållit på med hästar. Då är reflexen att knipa ihop benen om det man sitter på i stort sett instinktiv.

En annan övning jag sitter och drömmer om, som jag hatar när det väl kommer till kritan, är "idioten" i vår tappning. Från ena kortsidan springer man till den andra, gör 10 armhävningar, 10 upphopp med djupa benböj och 10 situps. Sen sprintar man tillbaka och gör 9 av varje. Fortsätt så ner till 1. Ibland börjar vi från 15. Man är otroligt kaxig när man är klar, oavsett hur mycket man hatar övningen medan den pågår.

Mycket av ju-jutsuträningen går ut på balans, explosivitet och reflexsnabbhet. Det enda kampsporten och löpningen har gemensamt är väl behovet av hög mjölksyratröskel, god balans och god reflexsnabbhet när balansen tryter möjligen, för att slippa studera kottar i extrem närbild väldigt plötsligt och på ett möjligen smärtsamt vis. Löpningen handlar om helt andra saker, framför allt har jag ingen nytta av mina explosiva benmuskler i långdistanslöpning.

För att kunna kasta någon som väger mer än sig själv måste man ha en del kraft i benen, men det ska vara en massiv krafturladdning under en extremt kort period. Löpning är nästan tvärt om, lite kraft men under extremt lång period. Hur i hela friden ska jag få det att gå ihop?

Sen som lök på laxen och grädde på moset kommer klättringen, som fått komma på efterkälken. Den är lite av allting, explosivitet ibland, uthållighet ibland och extremt mycket psyke jämt. Det här ska jag försöka få ihop på något vis, balansera så att jag inte bara klarar mina löp-mål som jag satt upp utan också överlever en gradering och helst också inte glömmer allt jag lärt mig om klättring.

Så sitter jag här, sjuk. Obrukbar. Tog ett varmt bad och det friskade upp en del men jag känner slemmigheten och hals-ömheten komma krypande på samma sätt som en kuvad jycke kommer krälande tillbaka till den matte som just skällt ut kräket för kung och fosterland av någon anledning. Jag kan inte träna nånting av alla de saker jag tycker är roliga. Fasen - jag kan inte ens träna saker jag INTE tycker är roliga!

Ni som är friska och ändå väljer att sitta hemma - passa på för faen medan ni har hälsan och kroppen ställer upp! Imorgon kanske ni inte KAN och det finns inget hemskare än att vilja utan att kunna! Det finns inga skäl, inga någon kan få mig att tro på, som är så goda att de motiverar att man sätter sin hälsa i andra rummet.
2008-08-27 21:58.


Kommentarer till blogginlägget


Precis! Njut av er hälsa medan det går!
Deja vu på det där med "kuliga" stafetter ... terrorträning ... vad det var kul ...
Just nu lider jag också, feberkänningar i överarmarna. Hoppas på en bättre dag imorgon.
Sköt om dig!
2008-08-27



Bra namn, terrorträning! Det är precis vad det är, men man mår otroligt bra efteråt!

Sköt om dig du också Lingis, det verkar som att i båda får ta det lugnt till Tjejmilen!
2008-08-27



Krya på dig och se till att vila upp dig ordentligt, det är stora prövningar i framtiden :)
2008-08-28



Tack Sebastian, jag känner mig kanske lite bättre idag. Såvida jag inte önsketänker, jag är rätt bra på det.
2008-08-28



Hej Lady!
Stackars krake. Tycker så synd om dig och förstår att du är både frustrerad o kanske lite ledsen..visst FÅR man vara ledsen när kroppen hindrar en att träna!! Skolstart o hösten kommer smygande, med den div förkylningar o baciller som cirkulerar runt...vad gör man?

Här är min topplista för att bli friskare fortare - tror jag i alla fall:
1. Istället för vatten; Grönt och vitt te i massor
2. Koka riven ingefära o dra i 10 minuter, sila (el låt ligga kvar=mkt starkare) drick varmt el kallt
3. Ät 2-3 dl bär, ex blåbär eller björnbär. Goda att suga på frysta om man har ont i halsen
4. Skölj näsan med en sån där lustig kanna eller spraya näsan med renessans el liknande saltlösningsspray (har för mig skidlandslaget använder det i förebyggande syfte för att slippa bli förkylda)
5. Lyssna på bra musik
6. Se nån kul film el annat som får dig garva lite:-)
7. Bli ompysslad av familjen?
8. Äta mycket, helst mest nyttigt förstås..jag skulle nog tryckt i mig en vitamintablett för säkerhets skull
Ps. Kanska ta fotbad o fila o smörja in fötterna..när du orkar. Då är dom i fin form till Tjejmilen(t+)!

2008-08-28



Tack för tipsen Kristina!

Vi testade att äta sushi igår, och ingefäran man får till sushin satte fart på nosen vill jag lova! Wasabin gjorde väl sitt till sen, men det började när jag tuggade i mig en skiva ingefära :D

Fast om te på ingefära smakar som ingefäran man får till sushi så vet jag inte om jag vill dricka det :-)

Har sovit extremt mycket de senaste dagarna och jag tröstade mig med en rejäl portion glass igår. Min älskling handlade in en rejäl låda glass med tanke på min hals, men han tänkte också på mina ansträngningar att hålla vikten i schack och köpte lättglass. Det är kärlek det!
2008-08-28


Arkiv

 2019
 februari (1)
Ingen dramatik här
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)