Mikael Persson

Vaden håller och vintern är här

Det fungerar att springa nu, till och med intervaller som jag sprungit en gång hemmavid och en gång i nya friidrottshallen i Gävle. Då sprang vi 8 x 200 meter plus en massa annat jox.

Jag har även varit med på Novermberflåset; en orienteringstävling med gemensam start. Jag tog en bana på 4,3 km och det räckte gott och väl. Annars brukar ju inte 7 km vara några problem men nu är det tungt. Jag var bara 10 sekunder efter segraren på banan.

Idag har jag sprungit hemifrån. Det blev en runda på frusen åker, stig, skogsväg och asfalt på 6,4 km. Det tog 40,52 vilket innebär 6,22 per km inklusive en gåvila på en minut och det är en liten förbättring. Det går saaakta framåt. Jag har inte haft tid att träna en sekund på 8 dagar så det var dags.

2018-11-27 14:06.


Kommentarer till blogginlägget