Caroline Hammaräng

Styrkepass 2 Vecka 5

Repdrag uppifrån 3-4x15-20

Frontlyft i dragmaskin, en arm i taget 3-4x15-20

Höftflexion i dragmaskin med manschett eller i maskin 3-4x15-20

Höftextention i dragmaskin med manschett eller i maskin 3-4x15-20

Liggande hantelpress 3-4x15-20

Torsorotation 3-4x15-20

Plankan med knäuppdragning 3xmax

2018-10-26 20:16.


Kommentarer till blogginlägget