Caroline Hammaräng

Styrkepass 1 Vecka 5

Utfallssteg + Varannan Bicepscurl, varannan axelpress i lyftkomplex 3-4x15-20

Marklyft + Skivstångstångsrodd i lyftkomplex 3-4x15-20

Utfallssteg åt sidan 3-4x15-20

Höftadduktion i dragmaskin med manschett eller i maskin 3-4x15-20

Höftflexion i dragmaskin med manschett eller i maskin 3-4x15-20

Höftextention i dragmaskin med manschett eller i maskin 3-4x15-20

Repdrag uppifrån 3-4x15-20

Frontlyft i dragmaskin, med stång 3-4x15-20

2018-10-26 20:13.


Kommentarer till blogginlägget