Annica Johansson

Tröttsam träning

Hittade varken klipp eller någon energi i övningarna idag. Provade att öka vikten i marklyften och det kändes väl varken bättre eller sämre än att köra med de lättare vikterna jag testat innan. Får fortfarande blänga på knäna för att de ska hålla sig (någorlunda) stilla i lyftet. Stångrodden gjorde gott för armarna, det märkte jag i stångcurlen senare eftersom det inte riktigt gick att hitta mer *umpf* i armarna.

Jag blev väldigt glad över att upptäcka att utfallen gick strålande däremot, det gillas. Nu är jag inte helt säker men jag tror att 12kg är personbästa, eller åtminstone tangerat personbästa.

Avslutningen, crunches med twist, är förmodligen den sadistiskaste varianten av crunch jag kunde komma på och att ta armhävningarna sist var ett strategiskt riktigt beslut. Sen blev jag nämligen trött och belåten, vilket var poängen med den här sessionen.

Tillägg:

Jag glömde ju att skriva att jag provade att göra benböj med sambon på ryggen också. Det gick bra, men frågan är om jag inte får träningsvärk i baken av det. Smiley
2008-08-25 19:45.


Kommentarer till blogginlägget


Ibland är det ju så - att klippet liksom inte vill infinna sig.... Skönt ändå att du blev trött och belåten. :-)

Men vad är umpf????? :D
2008-08-25



Det betyder ungefär 'tryck' eller 'kraft', du vet den där känslan av att musklerna är laddade och klara.

Att sakna umpf betyder ungefär att känna sig som en urvriden disktrasa :D


2008-08-25



Aha - man är så länge man lever.... :D

Tack!
2008-08-25


Arkiv

 2019
 december (1)
Sorgligt
 september (2)
 augusti (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)