Caroline Hammaräng

Styrkepass 3 Vecka 4

Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps.

Weight assisted chins 30 reps på 3 set 

Latsdrag i cablecross 3x10 

Skivstångsrodd 3x8* 

Skivstångscurl 3x8* 

Sittande hantelcurl 3x10

AVSLUTNING: 30-60 MINUTER KONDITIONSTRÄNING. 

2018-10-19 16:54.


Kommentarer till blogginlägget