Caroline Hammaräng

Styrkepass 2 Vecka 4

Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps.

Utfall 3x12  

Leg press 3x8*  

Leg curl 3x8* 

Stående vadpress 3x12 

Crunches på boll 3xmax  

Knäuppdragningar på boll 3xmax

2018-10-19 16:53.


Kommentarer till blogginlägget