Caroline Hammaräng

Styrkepass 3 Vecka 2

Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps.

Weight assisted chins 30 reps på 3 set

Latsdrag i cablecross 3x10

Skivstångsrodd 3x8*

Skivstångscurl 3x8*

Sittande hantelcurl 3x10

AVSLUTNING: 30 MINUTER KONDITIONSTRÄNING

2018-10-05 20:31.


Kommentarer till blogginlägget