Caroline Hammaräng

Vecka 4 Dag 4

Baksida lår

Leg curl magliggande 5 x 10-12

Leg curl sittande 6 x 12

Axlar

Stående militärpress 5 x 6-8

Hantellyft åt sidan 5 x 8-10

Axellyft i maskin 3 x 8-10

Omvända flyes i maskin 5 x 8

Ländrygg

Ryggresningar i maskin 3 set

Mage

Crunches i maskin 3 set

2018-06-04 12:55.


Kommentarer till blogginlägget