Caroline Hammaräng

Vecka 4 Dag 3

Rygg

Chins med weight assist Klara 30 reps på 3 set, därefter minska på assisten

Skivstångsrodd 10 10 8 8 8

Sittande rodd 10 10 6 6 6

Vader

Stående vadpress 5 x 10-12

Vadpress i benpress 3-5 x 10-12

Mage

Crunches i maskin 3 set

2018-05-31 21:20.


Kommentarer till blogginlägget