Caroline Hammaräng

Vecka 3 Dag 1

Rygg

Latsdrag 3 x 8-10

Sittande rodd 3 x 8-10

Axlar

Sittande axelpress med hantlar 3 x 8-10

Omvända flyes i maskin 3 x 8-10

Armar

Tricepspress i maskin 3 x 8-10

Koncentrationscurl 3 x 8-10

Bål

Crunches på boll 3 set

Liggande benlyft med rumplyft 3 set

Ryggresningar 3 set

2018-05-24 20:46.


Kommentarer till blogginlägget