En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.

Att sätta sina mål

Jag har haft en plan ett tag, en plan att komma upp i de där tusen kilometerna per år. Förutom de trettio minuterna per dag. Jag har varit där, eller nästan varit där. 

Planen var enkel, man brukar säga att man ökat distansen med tio procent per vecka, men var fjärde så ligger man still, eller minskar lite. Det borde ungefär motsvara att öka distansen med 20%-30% varje månad, så om jag ökar mitt mål för varje månad med 20%, då borde jag lugnt och säkert kunna ta mig till 84 km varje månad. Eller hur?

Nu har det gått ganska trögt, hunden har haft ont, och lite sjukdom och det går alltid att skylla på sjukdom eller träningsvärk.

Men sätter jag igång igen så måste jag ju sätta målet, och 20% mer i maj än i april, ja det fick jag till 29 km.

29 kilometer fördelat på en månad är inte så mycket, men då är det ju uppnåeligt. T ex nu. 

2018-05-14 15:34.


Kommentarer till blogginlägget


Jag hejar på dig! Jag har också en plan, nämligen att ta min löpning lite seriösare i sommar och springa mer. Fr.o.m. den här veckan tänker jag mig 4 mil/vecka. Det kan inte vara någon omöjlighet, väl?

Är det löpning som gäller för dig eller alla form av förflyttning. Lycka till!
2018-05-15



"eller alla former av förflyttning?" menad jag. :-)
2018-05-15