Solveig Juhlin

100 km de senaste 30 dagarna

Efter att jag registrerat dagens långpass så stod mätaren i Funbeat (den som visar hur mkt jag sprungit de senaste 30 dagarna) på >100 km och eftersom jag alltid redovisar första gången det händer efter en uppstart så måste det självklart dokumenteras även denna gång.

Min senaste omstart var i januari förra året så det har alltså tagit mig 1 år och 4 månader att komma upp i ca 25 km/vecka. Kroppsmässigt känns det som en lagom snabb upptrappning. Vill inte öka så snabbt att jag känner mig trött i benen och jag vill VERKLIGEN INTE få nya skador, för det sista jag vill nu är att behöva vila och börja om från noll igen. Skulle kännas mentalt förödande att förlora 1,25 års progression - igen. Är ju inte första gången jag har behövt börja om från noll och jag avskyr det lika mkt varje gång. Drömmen är ju att fortsätta öka veckomängden i en lagom takt i flera år ytterligare och se vilka tider man kan göra då.I dagsläget springer jag t.ex. distanspass i strax under 6:00 min/km-fart. Hur mkt träning krävs för att göra det i 5:00-fart? Det, och en sisådär 100 andra löprelaterade saker, skulle jag väldigt gärna vilja ta reda på.

2018-04-26 23:31.


Kommentarer till blogginlägget