Annica Johansson

Detta kommer jag få sota för

Jag kom iväg till gymmet till slut. Först hade jag tänkt köra bänkpress men axeln kändes inte okej efter i lördags så jag avstod efter att ha kört 8x3 med bara stången, 20kg.

Däremot kändes det desto bättre i knäböjen. Stabila repetitioner på 30, 35 och 40kg presterade jag, sen fick jag hejda mig. Så här tungt har jag inte böjt på mycket längre, jag skulle öka måttligt nu när jag börjat om efter graviditeten.

Så, byte av övning. Hittade en maskin som jag kunde köra baksida lår i, leg curl vill jag minnas att den hette. Den härjade jag i en stund, tänkte det var bra att ge baksidan en extra omgång. Jag vet att jag är starkare i lårens framsida än baksida.

Men gissa vad jag kom på sen! Jo, att man kan köra Draken med viktplatta! Det hade jag inte gjort förut så det skulle jag ju absolut testa. Det var mycket svårare än det ser ut för, och efter att ha kört 3 set per ben var jag nöjd. Eller nöjd, benen var slut. När jag klev ner för trappsteget i gymmet sjönk jag ihop, benen bara vek sig, och blev sittande lite förvånad i trappan.

Det har aldrig hänt förut :-)

Därav att jag misstänker att jag kommer att få sota för det här. Men det kan det vara värt, om det betyder att jag blir starkare! 

2018-03-05 16:27.


Kommentarer till blogginlägget

Arkiv

 2018
 juni (3)
Jag rör mig!
Smygträna? Eller träna på riktigt
Terrängtankar
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)