Annica Johansson

Favorit i repris

Körde i stort sett samma pass som förra veckan, med en skillnad. Jag bytte legcurl mot latsdrag eftersom jag också gjorde en liten liten ökning i knäböj.

Det är inga vikter att skryta med, 8x3 på 20kg och samma på 25kg i bänkpressen, knäböj 8x3 på 20kg, 25kg och 30kg och i övrigt inget dramatiskt. Passet skulle inte vara längre än 45 minuter hade jag bestämt så jag fick ösa på för att hinna.

Ska jag hinna med fler repetitioner i knäböj i framtiden får jag nästan stryka en annan övning, men den dagen den sorgen. Det löser sig alltid. Men mer än 45 minuter är jag inte villig att spendera i gymmet, det känns inte som att jag har tid med mer.

Knäböj, bänkpress, latsdrag och hantelrodd är prioriterade, de jag kan tänka mig att skippa är shrugs, hammercurl och bicepscurl. De tre sistnämnda kör jag bara för att jag kan i stort sett :-)

Fick till en fantastiskt god curryrätt också, i brist på råvaror till en annan rätt så improviserade jag vilt. Den blev så bra att jag sparade ner den för framtiden!

Vilken tur att jag måttade och mätte medan jag grejade, så att jag vet exakt hur jag gjorde för det här vill jag ha igen!

2018-02-05 20:00.


Kommentarer till blogginlägget

Arkiv

 2018
 februari (8)
Notan
Nedåt i full fart
Träningsvärk
Vilken måndag det blev!!
Det är dags nu
Favorit i repris
Gått bra
Dagen tog slut
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)