Caroline Hammaräng

Toppar året med en axelskada

Ska inte köra bröstpressar i Smithen mer. Åtminstone inte som sista övning.

Jag kände hur det krasade till i skulderbladet och som ett brev på posten kom strax smärtan i axeln och på framsidan av överarmen.

Detta var i onsdags. När jag var på SpinningStyrka i fredags kände jag absolut ingenting alls. När jag burit tunga handlekassar i lördags kom det tillbaka.

Ben, rehab, kondition....Det finns massor jag kan göra. Ändå känner jag mig mer eller mindre lamslagen.

Och den där jobbiga känslan börjar skava....

Återstår att se om simningen gjorde det värre. Inte helt osannolikt. Tog en Ipren när jag kom hem. Jag tänkte att det var bättre att jag simmade än att jag lyfte skrot, vilket jag tänkte försöka låta bli den här veckan. 

2017-12-18 18:15.


Kommentarer till blogginlägget


*gillar inte*

Vad hände, tror du? Jag vågar inte köra bröstpress i Smith:en, jag luras att tro att jag klarar tyngre vikter då. Hantlar känns säkrare ur den synpunkten.

Med hopp om snabb bättring! <3
2017-12-19



Tack snälla.
Skulle tro att Bicepssenan och de ventrala ligamenten blev överbelastade när jag inte lyckades stabilisera tillräckligt med skuldran. Det märkliga är att det gick hur bra som helst att utföra styrkeövningarna på SpinningStyrka, den dagen hade jag inte ens tagit tablett. Skit är det i vilket fall :(
2017-12-19



Supraspinatus fick ta den största smällen....
2017-12-26