Caroline Hammaräng

Ny tresplit Dag 1

Rygg

Chins i maskin Klara 30 reps på 3 set, därefter minska på assisten

Pullups i maskin Klara 30 reps på 3 set, därefter minska på assisten

Hantelrodd 3 x 6

Framåtlutande omvända flyes 3 x 6

Triceps

Dips på bänk x3

French press 3 x 8

Kickback med hantel 3 x 10

Ländrygg / Mage

Diagonala lyft på boll x3

Hängande benlyft x3

2017-11-14 17:11.


Kommentarer till blogginlägget