Helena Enqvist

Förbereda sig inför skidsäsongen - mitt styrkeupplägg

Jag skulle gärna vilja läsa om hur du tänker kring ditt upplägg av styrketräningen för att bäst förbereda dig inför skidåkningen.

Frågan kommer i från Annie när jag frågade vad du som läser bloggen skulle vilja läsa mer om. En intressant fråga i från Annie.  Hon frågade även om mina planer inför vintern, om lopp och resor och det kommer att få ett eget inlägg lite senare.

I vintras skrev jag ett inlägg om hur jag ser på styrketräning och konditionsidrott. Om styrketräning är bra eller inte om man övervägande tränar för att prestera bra i en konditionsidrott. Det inlägget skrev jag efter att ha läst om hur skidåkaren Anna Haag resonerade kring styrketräning. Jag hade också testat ett av hennes upplägg för tung styrketräning av kroppens stora muskler. Det upplägget är beskrivet i inlägget jag länkar till ovan.

Läs hela inlägget på bloggen

2017-10-06 08:42.


Kommentarer till blogginlägget


Trevlig intressant läsning, upplever många saker lika.
2017-10-07



Du har en mycket motiverande blogg. Jag är så trött på gymmet och har kommit in i för mycket av samma övningar. Du har gett mig några uppslag på variation. Tackar!
2017-10-23