Helena Enqvist

Good enough eller det är ok att vara ur form

Just nu känns min träning som ett oskrivet blad. Jag hade någon form av plan tidigare i höst. En tanke om hur jag skulle lägga upp min ram under veckorna. Det gick inget vidare.

Jag registrerar all träning på Funbeat och har så gjort sedan 2006. Smidigt att kunna gå tillbaka och se hur jag lagt upp det som fungerat bra och även lära mig av det som inte fungerat. Träningsdagboken är också bra för att påminna mig själv om att vila. När kroppen känns sliten och jag tränar i sirap brukar det i regel betyda att jag haft många träningstimmar på kontot veckan innan. Men det finns alltid undantag från regler. Som nu. Mina senaste träningsveckor har varit halverade i tid och mängd än vad det brukar ha varit den här tiden. att träningstiden är mindre beror ju till största del på att distanspassen har uteblivit eller inte riktigt kommit i gång ännu. Skidåkningen har varit sporadisk på helgerna och kvällstid lockar inte långa cykelpass med pannlampa. Styrkepassen och måndagsintervallerna är inte särskilt lång i tid mätt. Men å andra sidan är det ju kvalitet och inte kvantitet som räknas.

läs hela inlägget på bloggen

2016-12-16 12:37.


Kommentarer till blogginlägget

Arkiv

 2018
 mars (3)
 februari (1)
 januari (7)
 2017
 december (3)
 november (2)
 oktober (3)
 september (2)
 augusti (4)
 juli (9)
 juni (8)
 maj (8)
 april (9)
 mars (18)
 februari (19)
 januari (11)
 2016
 december (5)
 november (7)
 oktober (3)
 september (6)
 augusti (5)
 juli (3)
 juni (4)
 maj (3)
 april (6)
 mars (16)
 februari (2)
 januari (1)
 2015
 december (1)
 november (1)
 oktober (2)
 september (3)
 augusti (4)
 juli (3)
 juni (8)
 maj (7)
 april (12)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (9)
 november (15)
 oktober (8)
 september (9)
 augusti (5)
 juli (2)
 juni (9)
 maj (9)
 april (9)
 mars (23)
 februari (12)
 januari (13)
 2013
 december (7)
 november (8)
 oktober (4)
 september (8)
 augusti (4)
 juli (4)
 juni (7)
 maj (6)
 april (16)
 mars (1)
 januari (1)
 2012
 september (1)
 augusti (1)
 maj (1)
 mars (1)
 februari (3)
 januari (3)
 2011
 december (2)
 november (1)
 oktober (2)
 september (1)
 augusti (2)
 juli (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (2)
 mars (1)
 februari (6)
 januari (5)
 2010
 december (3)
 november (1)
 september (1)
 augusti (2)
 juni (3)
 maj (7)
 april (4)
 mars (5)
 februari (1)
 januari (2)
 2009
 december (2)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (10)
 juni (11)
 maj (10)
 april (6)
 mars (4)
 februari (5)
 januari (6)
 2008
 december (4)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (4)
 juli (5)
 juni (6)
 maj (13)
 april (7)
 mars (5)
 februari (5)
 januari (4)
 2007
 december (2)
 november (3)
 oktober (5)
 september (10)
 augusti (13)
 juli (12)
 juni (9)
 maj (12)
 april (6)
 mars (4)
 februari (2)
 januari (3)
 2006
 december (1)