Mikael Persson

Träning i Söderfors och provlöpning av halvmarabanan

Efter förra veckans katastrofala 2 löppass började jag veckan med vila...Men tisdagens pass blev ett lugnt rekpass på elljusspåret i Söderfors i nordvästra Uppland. Det var ett medeltråkigt 3 km-spår men med en grönmarkerad förlängning på stig på 2 km runt skidbacken. Sprang ut på landsvägen och in i samhället där jag tog en extrarunda. Igår blev det ett 60-minuters simpass på Fjärran Höjder-badet i Gävle. Kändes hyfsat bra med tanke på den taniga träningsmängden. Idag var det dags för ett längre pass; Hemlingby Löparklubb skulle "testa" halvmarathonbanan med start vid Gavlerinken Arena så jag sprang lugnt genom skogen dit 23 min.och sprang så milen på 50 min. Överraskad att jag orkade hålla så pass bra tempo, kände mig helt under isen före. Jogg hem och lyckades vricka foten alldeles på slutet så det blev haltning hem. Ont nu. Har genomfört mitt 11:e Vasalopp, denna gång på 9.15 i obefintliga spår. Nu får arrangörerna ta och tidigarelägga Vasan, det här håller inte längre. Flera katastrofår på rad nu. Har kommit igång med orienteringen, var med på 2 mars-cup (natt) där jag var ute i 1.40 respektive 1.30 i bökig terräng och på svåra banor. På söndag är det säsongsdebut i Enköping! Om foten känns okej.
2016-04-14 21:40.


Kommentarer till blogginlägget