susanne kyndel

Tagga till!!!!

Nu har jag fått till en veckas träning igen. Jag är sådär nöjd!!!

Jag gjorde allt som jag planerat att göra. Men mina löprundetider är katastrof. Det är inte ens långt och katastroflångsamt. 

Jag har skyllt på att det gör ont i lederna och bäckenet när jag springer. Vilket det gör. Men för det måste jag ju kunna ta ut löpsteget. Det gör ju inte mer ont om jag ökar tempot. Jag har ont om jag sitter still, om jag går, joggar så jag tänker att det sitter i skallen. Alltså måste det gå att förbättra tiden.

Nästa veckas utmaning/utveckling blir alltså att förbättra mina löptider.

Morgonsträckan får ej vara mindre än 2, 5 km och jag vill börja pressa mig under 7 min / km.

Styrketräningen kan kvarstå precis som den varit den den här veckan så utvecklingen ligger på löpningen.

2 morgonsträckor på 2, 5 km och 1 kvällssträcka på 3 km och en morgonsträcka på 5 km är målsättningen kommande vecka!

Jag skriver det här för att sätta lite press på mig själv.

Jag vet att jag ska va nöjd med vad jag åstadkommer. Men jag är trött på att vara  nöjd. Jag är trött att behöva begränsa mig. Sakta men säkert så har jag låtit cancern ta över skallen igen. Om jag kan förbättra mina löptider så är känslan den att jag bestämmer över kroppen inte Mrs C.

Nu så ska jag plocka fram pannbenet igen.

Jag äger den här kroppen.

Kick som C:s ass igen 

Må bäst Suss!

2015-11-22 15:28.


Kommentarer till blogginlägget


Hoppas du gillar denna pepp-bild :)

http://quotesjunk.com/wp-content/uploads/2015/09/best-boxing-quote-in-the-middle-of-difficulty-lies-opportunity-bruno-frank.jpg
2015-11-22



Ser bra ut :)
2015-11-23



Opportunities to find deeper powers within ourselves come when life seems most challenging. - Joseph Campbell
2015-11-23



November är också en värdig fiende att kämpa mot. När hon lägger vind och regn, till mörker och kyla, då är hon svår att besegra. Jag håller mig inomhus, och håller tummarna för Dig!
2015-11-25



kämpa på! du klarar det du ger dig fanken på!

2015-11-25