eva Samuelsson

Bentrött

Med trötta och stela ben bar det iväg till kvällens löpträningskurs..

Helgens 10 km asfaltslöpning gjorde att benen kändes lite trötta och gårdagens puls spinning var trög, mycket tröga tramp och uppförsbackar. 

Natten var sömlös och tittade på klockan sista gången vid 03,15 lätt panik över att inte ha somnat. Trött som en gnu vaknade jag och var helt klimaträttvisa. Tröttheten satt i hela dagen och gå och träna kändes som ett jättestort hinder , så gott att bara åka hem och sova

Men icke så Nicke körde min lilla red pearl  mot Tumlaren . Där blev det mer och nya övningar på stegnedsättning . Provade att springa i uppförsbacke med olika sätt att sätta i fötterna, på tå hela foten och häl rulla upp på tå. Vi provade oxå på att känna på hur stegisättningen ändras av backens lutning.  sista övningen var att springa med höga snabba ben i trapp. Löpningen hem fick vi ta i egen takt och avslutade med stretch . 

Hälen och vaden ville inte riktigt vara med på detta passet men det sket jag i och körde på ganska bra vilket just nu känns kan man väl säga . Har foam rollat häl och vader med kruskavel och hoppas på att det gör lite nytta. Känner i alla fall pulsen i hälen........

2015-09-22 21:43.


Kommentarer till blogginlägget