Annica Johansson

Mer styrketräning

Att jag aldrig lär mig att man inte kan träna bort träningsvärk? Idag var träningsvärken från i måndags som värst, så vad gör IQ? Tränar mer.

Det blev i princip samma övningar som förra gången, plus några till som jag tyckte verkade kul. Några har jag aldrig gjort förut, hantelövningar för handlederna men de var roliga. Jag hade jätteskoj förvisso och jag blev jättretrött av det också men jag har en känsla av att jag kommer att få sota för det här. Man ska nog kanske inte köra utfall, benbörj med stång, marklyft och benpress på samma pass kanske.

Fick in en massa hantelövningar också, så nu är jag så trött i lats och bröst att jag knappt kan lyfta armarna. Det är ett äventyr att klä på sig Smiley

Magen gav upp vid 90lbs idag till min besvikelse, men den har fått slita idag och det är inte så länge sen jag körde riktigt hårt med den så jag har ingen anledning att sura. Fast triceps är ömma som bara den och jag gjorde bara en enda övning för dem idag, det märks att de är inblandade i en massa övningar som stöd och balans. I stångrodd och flies är triceps i allra högsta grad involverad som stabilisator t ex.

Nåja, jag kanske inte fick som jag ville (träningsvärk i magen) men jag fick träningsvärk galore i resten av kroppen och det är ju inte heller fel Smiley
2008-07-23 18:41.


Kommentarer till blogginlägget


Önskar man kunde slippa träningsvärken! Har fortfarande ont överallt efter Bodypumpen i måndags. Men idag ska jag faktiskt träna igen, för nu gör inte benen sååå ont.

Funderar dock på att skippa styrketräningen imorrn.....:)
2008-07-24



Nej nej nej, inte skippa träning för att det är lite ömt. Då kommer kroppen aldrig att vänja sig. Kör lite lugnare istället, så vänjer sig kroppen sakta men säkert vid att träna även under suboptimala förhållanden.
2008-07-24


Arkiv

 2019
 september (2)
 augusti (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)