Anders S

Tillbaka!

På jobbet!
Till formen?

Igår hade jag min första cigarillfria dag på en dryg månad. Lite tomt känns det allt.
Nu skall även alkoholintaget reduceras är det tänkt. Har inte varit en enda brakfylla, men istället ett jämt flöde och en stilla berusning mest hela tiden. Ja, visserligen oftast förlagt till kvällarna, men ändå...

Träningen skall öka i mängd och intensifieras. Nya mål skall sättas upp, tränas inför och genomföras.
Närmast har vi Läckö halvmarathon på fredag och Vertex fjällmara om några veckor. Ingen resultatsatsning på dessa tävlingar, utan de kommer som roliga happenings mitt i den stenhårda upphämtningsträningen. Men givetvis kommer jag försöka göra de bästa resultat jag kan.
Någon har viskat Budapest marathon i mitt öra och eventuellt tänker jag lyssna till det örat.

Men, det är fortfarande sommar och det är bara jag som är tillbaka i rutinerna, barn och fru har fortfarande 3 veckor av lata dagar. Det gör att träningen fortsatt kommer ha lite av lustens och möjlighetens skimmer över sig. Tanken är att den från och med nu däremot skall bli tuffare om än inte helt strukturerad.

Det skall bli en hel del fart, gärna i formen 4X4min med 3 min vila. Jag undrar vad jag skulle klara för fart nu...
Terräng och backar tänker jag också uppsöka så fort jag får tillfälle.
Kanske en och annan snabbdistans.
Troligen inga långpass, men Läckö och Vertex blir ju lite längre...
Inga distans- eller återhämtningpass enligt plan, men om jag klämmer in extra pass eller råkar snubbla iväg tvp ggr på samma dag så får jag försöka hålla igen.

Mängden vill jag ha upp i +50 km, men inte nödvändigtvis med en gång eller varje vecka.

Häpp!
2008-07-21 10:53.


Kommentarer till blogginlägget


Men kära nå'n. Cigareller?! Och konstant tillförsel av alkohol? Det kunde man inte ha trott!
2008-07-21



Ha ha! Du låter lika dekadent som jag :-) Sätt igång och rör på dig din late sate!
2008-07-21



Hm... Formen kommer nog snabbast utan cigarillerna....
2008-07-21



Ta det vackert i början nu så att du inte chockar kroppen!
2008-07-22



Låter som mina semesterveckor :D

Hur är det med ambitionen då? Du verkar helt nerkörd. Ska vi sätta ett mål? Boston med sponsring 2010?
2008-07-29