Viktor Johansson

Vasaloppet i etapper

*Starten: -Ta det lugnt, följ strömmen och håll koll på vad som händer framför dig

*Backen

image

Oavsett vilket led du startar i blir det trångt. Det är inte i backen ditt vasalopp avgörs, spara på din energi. Följ strömmen och håll koll på din egen utrustning. Ha stavarna när kroppen.

*Smågan (11km) - Mångsbodarna (24km). -Lättåkt uppe på myrarna. Hitta rytmen och känslan i åkningen. -Banan högsta punkt, sen skön utförskörning ner till Mångsbodarna. Här får du äntligen den omtalade blåbärssoppan :)

*Mångsbodarna - Tennäng - Risberg(35km) - Evertsberg (48km)-Lätt åkt ner till Vasaloppets lägsta punkt (Tennäng).-Det är nu den första tröttheten eventuellt kan krypa fram. -"Efter nästa kontroll har jag snart åkt halva loppet!"-Flera backar (slakmotor) upp till den tredje kontrollen, Risberg. -Därefter en skön kuperad och platt terräng fram till Evertsberg -"Mer en halva loppet, härligt!"

*Evertsberg - Lundbäcksbacken - Oxberg (60km)-En låång, sköön utförsåkning efter en kortare energipaus i Evertsberg-"Jag känner mig pigg, jag är stark, jag orkar!"-Ner till Vasslan, vägundergången, snart går det uppför-Berömda Lundbäcksbacken, med härlig inramning av reklamskyltar-Håll höger och ta det lugnt, om du är pigg kan du ta många placeringar här. -"Snart Oxberg och bara 3 mil kvar!"

*Oxberg - Hökberg (71km) - Eldris (Bara 9 km kvar!)-Efter Oxberg får du platt terräng blandat med några småbackar upp till Hökberg. Tröttheten kommer mer och mer, men du är mentalt stark."Efter denna kontroll har jag bara en kontroll kvar, sen Mora" image

Passa på att vila, men sitt inte för länge-Denna del av lopp bjuds du på flera olika kontroller med härlig stämning. Bjud på ett leende så får du flera tillbaka. Vågen brukar vara populärt här :)  -Lättåkt och platt till den sista kontrollen, Eldris."Nu är det inte långt kvar, bara 9 kilometer!!"

*Eldris - Mora (De sista 9 kilometerna)-Lättåkt med några småknixar-Om du är pigg kan du ta många placeringar här-Hemus skidstadion, Moraparken, Campingen, du ser klockstapeln-Du kör över älven, du svänger vänster in mot upploppet, du kör förbi kyrkan, du stakar dig över upploppsbacken, du ser målet!!

image

Njut, ta in publikens jubel, kör över mållinjen och bjud på ett segervrål. Grattis!

http://vasacoachen.nu/

2015-02-04 06:28.


Kommentarer till blogginlägget