Annica Johansson

Styrketräning

Det var länge sedan jag körde seriöst, det kändes. Jag använder helst fria vikter och när jag kom till det nya gymmet såg jag till mig förtjusning att de hade gott om vikter att leka med. Så jag körde hantelpress och diverse olika varianter på curl med både hantlar och stång, gick utfallsgång med 5kg och kände att jag minsann skulle vara glad att jag inte tog 9kg-hantlarna ändå.

Fast när jag körde raka mark blev jag fruktansvärt yr i huvudet efter ett tag, som om allt blod rusade ner i benen vilket det mycket väl kan ha gjort. Jag körde väldigt mycket ben nämligen. Kanske inte så många benspecifika övningar men många repetitioner på olika vikter, det kan ha påverkat.

Jag kommer nästan helst säkert att få träningsvärk imorgon men jag är inte så säker på att jag kommer att få det i alla muskler. Magen t ex verkade oförskämt stark för dagen, 22,5kg i magmaskinen och jag hade kunnat ta mer om det inte varit för att jag inte vågade köra tyngre i en maskin jag aldrig suttit i förut. Samma känsla fick jag f ö i maskinen jag körde ryggresningar i, så inte heller där gick jag så långt som musklerna hade kunnat ställa upp på kändes det som.

Det var ett väldigt mysigt och trevligt gym även om musiken hade kunnat vara bättre. Fast å andra sidan var det bättre än den musik Salveo vanligtvis spelar och de har fortfarande stängt så...

Jag kommer nog att återvända dit, i synnerhet när mitt ordinarie gym är stängt. Det var skönt att styrketräna igen, det måste jag göra oftare.
2008-07-15 19:12.


Kommentarer till blogginlägget

Arkiv

 2019
 september (2)
 augusti (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)