Annica Johansson

Så kör vi lite armar, axlar och rygg också

Joggade till gymmet och körde överkropp, men det var tungt idag. Av någon anledning kändes alla vikter mycket tyngre än de egentligen var, som om någon i smyg bytt alla vikter mot dubbelt så tunga. Men jag gnetar på i alla fall, med bänkpress, stångrodd (eller hantelrodd, beroende på vad som är ledigt), militärpress och latsdrag. Jag är inte stark, och är lite lagom putt för att jag inte orkade mer än 13kg i militärpress (med god hållning), förr grejade jag 21kg och då var det stökigaste hur jag skulle få upp stången så jag kunde börja pressa... Det var andra tider det. Det var på den tiden jag klarade 40kg i bänkpress också, med fri stång (ingen smithmaskin alltså). I och för sig bara 2 repetitioner innan passaren fick rycka in för att armarna bara tokvek sig men ändå (gissa vem som blev lite rädd också)... Ju-justun gav mer styrka än man kanske skulle kunna tro, med tanke på vad man gör egentligen.

Å andra sidan, har jag varit så stark en gång borde det gå att bli det igen..? Om jag envisas och inte ger upp styrketräningen ideligen? Eller, jag kanske springer för mycket för att kunna bli något vidare stark.

2014-12-22 21:24.


Kommentarer till blogginlägget


Ibland har man bara anti-pass. Själv sprang jag intervaller med en stum vad som inte var på samarbetshumör men det är ju bara att bita ihop och citera Eric Thomas "Don't cry to quit! You already in pain, you already hurt! Get a reward from it! "

Har dock ett diffust minne att konditionsträna och styrketräna samtidigt är svårt eftersom konditionsträning frigör ett ämne som hindrar muskelbyggnad.. men, det var något jag läste hemskt länge sen i Aktiv träning så man ska väl inte dra allt för stora växlar på det.
2014-12-22



Ja, ibland är det bara skit på gymmet helt enkelt. Vi får hoppas att våra nästa pass blir bättre helt enkelt, och vara nöjda med att vi grejade det ändå. Utan flow och medvind :-)

Muskler puskler, jag vill ju bara bli stark? Höll på att skriva att "jag vill inte bygga muskler" men det kanske är ett feltänk där någonstans :D


2014-12-23


Arkiv

 2019
 augusti (2)
Samvetet har talat
Känner mig stark
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)