Helena Enqvist

Ont i fötterna? - Tips om spinningskor

Vi fortsätter på temat tips tycker jag.

Två frågor jag ofta får efter mina spinningklasser handlar om varför man får ont i fötterna under ett pass, vad en spinningsko är samt vad man ska tänka på om man vill köpa spinningskor. Därför tänker jag ta upp de två frågorna här.

Vi börjar med den första frågan som är vanligast:

Varför du får ont.

Ofta har mina deltagare sina vanliga träningsskor på sig. I regel är de skorna tunna och lätta. Så är modet i träningsskoväg nu men sämre lämpat för spinning. Varför?

Jo det är så enkelt att sulan är för mjuk. Ju mjukare sulan är desto mer "känner" du pedalen. En pedal är hård. Du drar också åt remmarna till korgen och får "spänna" fötterna lite för att "hålla" dig kvar. Det gör att kramp i fötterna kommer.

Om du inte vill köpa en spinningsko bör du i stället köra i en träningsko med lite tjockare sula än de du vanligtvis har till gruppträning.

Den andra frågan som egentligen är två:

Läs vidare på bloggen!

2014-11-11 16:53.


Kommentarer till blogginlägget

Arkiv

 2018
 mars (3)
 februari (1)
 januari (7)
 2017
 december (3)
 november (2)
 oktober (3)
 september (2)
 augusti (4)
 juli (9)
 juni (8)
 maj (8)
 april (9)
 mars (18)
 februari (19)
 januari (11)
 2016
 december (5)
 november (7)
 oktober (3)
 september (6)
 augusti (5)
 juli (3)
 juni (4)
 maj (3)
 april (6)
 mars (16)
 februari (2)
 januari (1)
 2015
 december (1)
 november (1)
 oktober (2)
 september (3)
 augusti (4)
 juli (3)
 juni (8)
 maj (7)
 april (12)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (9)
 november (15)
 oktober (8)
 september (9)
 augusti (5)
 juli (2)
 juni (9)
 maj (9)
 april (9)
 mars (23)
 februari (12)
 januari (13)
 2013
 december (7)
 november (8)
 oktober (4)
 september (8)
 augusti (4)
 juli (4)
 juni (7)
 maj (6)
 april (16)
 mars (1)
 januari (1)
 2012
 september (1)
 augusti (1)
 maj (1)
 mars (1)
 februari (3)
 januari (3)
 2011
 december (2)
 november (1)
 oktober (2)
 september (1)
 augusti (2)
 juli (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (2)
 mars (1)
 februari (6)
 januari (5)
 2010
 december (3)
 november (1)
 september (1)
 augusti (2)
 juni (3)
 maj (7)
 april (4)
 mars (5)
 februari (1)
 januari (2)
 2009
 december (2)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (10)
 juni (11)
 maj (10)
 april (6)
 mars (4)
 februari (5)
 januari (6)
 2008
 december (4)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (4)
 juli (5)
 juni (6)
 maj (13)
 april (7)
 mars (5)
 februari (5)
 januari (4)
 2007
 december (2)
 november (3)
 oktober (5)
 september (10)
 augusti (13)
 juli (12)
 juni (9)
 maj (12)
 april (6)
 mars (4)
 februari (2)
 januari (3)
 2006
 december (1)