Caroline Hammaräng

TANITA kan SKITA

Idag var jag nere på 59,6 kg, -0,6 kg jämfört med för 2 månader sedan.

Fettprocenten upp med 0,9, vattenprocenten ner med 2,5, muskelmassan ner 0,9 kg, bukfettet upp 1 kg. 

Det jag går ner går jag nästan bara ner i vatten, det jag går upp i fett går jag ner i muskler. Bukfettet tror jag handlar om en omfördelning där jag gått ner någon annanstans eller om det jag hade i tarmen.

Skillnad över hela året:

Upp ett kg i vikt.

Upp 1,5 i fettprocent.

Ner 2,8 i vattenprocent men var i en annan del av menscykeln 140121.

Ner 0,2 kg i muskelmassa.

Upp 1 kg i bukfett.

Jag VET att det handlar om små förändringar men det är viktigt för MIG.

Jag vill inte gå på diet utan äta mycket proteiner, rätt kolhydrater och rätt fetter hela tiden.

Jag vet om att stress och sömn påverkar mer än vad man tror.

Vecka 51 är det tänkt att en ny "träningsresa" ska börja. Fram till dess vill jag (fortfarande) bättra mig med frukosten och komma tillbaka till mina 6 pass i veckan inklusive PowerYoga och YinYoga. Vilan ska vara planerad och inte kompenseras med att inte äta. Den som har varit där vet hur svårt det är.

Kreativt?

2014-11-08 22:38.


Kommentarer till blogginlägget


Om Tanita: www.multisportblogggen.se/author/Frida
2014-11-09



OK det där var en sämre länk, testa här istället så kommer du direkt till Tanita-inlägget http://multisportbloggen.se/2014/11/anabolt-ultralopningsvarldsrekord-och-topptur/
2014-11-09



Jag förstår inte riktigt. Jag försöker ju just tänka efter och fundera.
2014-11-09