Viktor Johansson

Novemberfokus!

November månad har startat. Men trots mörkret, regnet,vinden, mängden löv på cykelbanorna är det ännu inte metrologiskt höst här i södra Sverige (Höst = Dygnsmedeltemperatur under 10°C 5 dygn i följd). Men känslan är att hösten har varit här ett ganska bra tag nu och att man nu bara går och väntar på vintern. Det är nu man verkligen måste bita ihop!

Kommande fokus:Mer högintensiv träning i november. Jag vill förbättra mitt klipp och öka min kapacitet, uthålligheten kan jag snällt lita på. Självklart kommer jag köra mina långpass på rullskidorna, men med prioritet stakintervaller på SkiErgen, maxstyrka på gymmet och älglufs/löpintervaller under veckan.

Det är färskvara och det är viktigt att hålla den högintensiva träningen i bruk.

http://vasacoachen.nu/

2014-11-02 19:14.


Kommentarer till blogginlägget